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⭐️健康な体づくり『心』⭐️

投稿日:2024年11月3日 更新日:

心:甘いものの摂りすぎは心を乱す

コロナ禍でメンタルを崩す人がより増えた。

“魚” を食べてうつ病予防!

※オメガ3がうつ病効果にも期待できる。

“甘いもの(飲み物)” の摂りすぎ→うつ病リスク増

 

※座りすぎは死亡リスクを上げる

座りすぎが偏った食習慣や過剰な飲酒、喫煙とともに肥満や糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞などを誘発して、

世界で年間200万人の死因になる。死因ランキング3位

(1位喫煙:500万人、2位飲酒:300万人)

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