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投稿日：2024年11月3日 更新日：
心：甘いものの摂りすぎは心を乱す
コロナ禍でメンタルを崩す人がより増えた。
“魚” を食べてうつ病予防！
※オメガ３がうつ病効果にも期待できる。
“甘いもの(飲み物)” の摂りすぎ→うつ病リスク増
※座りすぎは死亡リスクを上げる
座りすぎが偏った食習慣や過剰な飲酒、喫煙とともに肥満や糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞などを誘発して、
世界で年間200万人の死因になる。死因ランキング3位
(1位喫煙：500万人、2位飲酒：300万人)
執筆者：yura-p_sancha
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