「 投稿者アーカイブ：yura-p_sancha 」 一覧

量：毎日の体重管理を習慣化 “起床時”に体重を計測 体重の増減 ＝　“エネルギーバランス” ・食べる量・消費の量　→　“体重維持&#8221 …

いつまでも健康な体づくりのために （1）量：毎日の体重管理を習慣に （2）時：起床と朝食の時間を決めよう （3）質：食事は『主食・主菜・副菜』の形が基本 （4）補：間食は我慢するよりも上手にとる （5 …

YURAパーソナル三軒茶屋店では通常のトレーニングの他に【タイ古式マッサージ】【フットマッサージ】が受けられます。 【タイ古式マッサージ】 “緊張や凝りをほぐす” &#8220 …

  Screenshot 初めまして。 この度YURAパーソナルジム三軒茶屋店担当の 立津 裕麻(たてつ ゆうま)と申します。私はトレーニングを始め、食事を見直したことにより心身が健康になっ …